Monthly Archives: November 2013

Transportlöpning

Kort inlägg 🙂 Transportlöpning till jobbet i tisdags. Klockan 5.40 klev jag ut i ett kolmörkt Älvsjö och ca en mils löpning framför mig. Turen tar mig igenom mörka vägar ned till Årsta, och sedan över Södermalm, med Blasieholmstorg som mål. Kul löpning, och skönt att komma iväg innan staden vaknar. Given utrustning för morgonlöpning… Read More »

Intervallträning och supertusingar

Diskuterade intervallträning med en kollega på jobbet i veckan. Det finns en uppsjö av varianter men alla landar i att man springer fort en viss tid för att sedan springa långsamt en kortare tid. Effekten man vill nå är förbättrad återhämtning och göra kroppen tåligare för mjölksyra. Jag är ingen expert, inte kollegan heller, men… Read More »